טיפול בידיים ורגליים בחורף

 

 
טיפול בידיים ורגליים בחורף

כפות ידים סדוקות בחורף
האם לפעמים כפות ידיכם בחורף מרגישות יבשות כמו ידי הזרדים של בובת השלג? זה תמיד נראה מוזר שידינו יבשות דווקא בחורף כאשר יש לחות רבה באוויר ... אך האם זה נכון?  למעשה כאשר טמפרטורת האוויר קרה יותר, האוויר אינו יכול להכיל לחות רבה והלחות העודפת מתעבה לטיפות. לכן בחורף, כאשר הטמפרטורות נמוכות, האוויר הוא בעצם יבש יותר. השימוש בתנורי חימום גם מייבש את האוויר וקל להבין מדוע אנו סובלים יותר מעור יבש דווקא בחורף.

כאשר עור הידיים מתייבש ומתחיל להיסדק - החיידקים מצליחים לחדור לסדקים ולגרום לכאב. הפתרון לידיים הסדוקות בחורף הוא תוספת לחות וחיטוי החיידקים. השילוב היעיל ביותר שאני מצאתי הוא שמן חוחובה המוסיף לחות לעור וכמה טיפות של שמן עץ התה שהוא אנטיבקטריאלי. יש למרוח את השמן על כפות הידיים כמה פעמים ביום, וכאשר נעלמים הסדקים יש למרוח פעם ביום למניעה. מנסיוני מספיקות 3 - 5 טיפות שמן עץ התה לבקבוק של 30 מ"ל שמן חוחובה.

*** היזהרו בעת השמוש בשמנים אתריים. אם אתם לא מכירים את השימוש בשמנים אתריים כגון עץ התה, יש להתייעץ עם ארומתרפיסט או עם הרוקח שלכם.

פטרת כף הרגל החורפית
 פטרת הרגליים היא זיהום פטרייתי הנוצר לרוב בין אצבעות הרגליים. מחלה זו מדבקת ביותר ומתפשטת במהירות בקיץ במקומות חמים ולחים, כגון ברכות שחייה וחדרי הלבשה במכוני הכושר. בחורף, כאשר הרגליים סגורות בתוך נעליים וגרביים כל היום, נוצר סביבה המאפשרת לפטרייה להתרבות.

הופעת פטרת הרגליים מצביעה בדרך כלל על חוסר איזון בגוף הנגרם לעתים קרובות כתוצאה ממתח. ניתן אף לנצל את התפרצות הפטרת לטובה, כדי לבדוק ולשאול את עצמך " האם אני אוכל/ת יותר מדי פחממות בזמן אחרון? האם אני עובד/ת קשה מדי? האם מצב מסוים, אדם כלשהו או אורח החיים שבחרתי גורמים לי כעת לתחושת מתח?" לאחר מכן ניתן לנקוט בכל האמצעים הדרושים להפגת מתח זה (כלומר, לצלצל לאורָן ולקבוע תור לטיפול רפלקסולוגי! ;-)
 
כדי לטפל בפטרת בכף הרגל באופן טבעי תנסו את הפעולות הבאות:

1. יש לשטוף היטב את האזור של אצבעות הרגליים ובין אצבעות הרגליים. עדיף להשתמש בסבון טבעי שאינו מייבש את העור. רבים מאיתנו שוכחים לסבן את האזור הזה, ופעולה זו חשובה למניעת פטרת.

2. אחרי המקלחת / אמבטיה ייבשו את כפות הרגליים בקפידה בטפיחות מגבת (לא לשפשף), בייחוד בין הבהונות.
 
3. מכיוון שהפטרייה זקוקה לסביבת מחייה חמה ולחה, נרצה לשנות סביבה זו. ניתן לעשות זאת בעזרת מייבש שיער! לאחר יבוש הרגליים, קחו את מייבש השיער, כוונו לחום בינוני וייבשו את כפות הרגליים, באזורים שבין אצבעות כף הרגל וכן את האצבעות עצמן, מלפנים ומאחור.
.
4. לאחר ייבוש יסודי, מרחו 100% שמן קוקוס טהור (אפשר למצוא בחנות טבע) על האזור הנגוע של כף הרגל.  הערה: בחורף, כאשר קר, השמן יהיה במצב צבירה מוצק, ולכן ייתכן שתצטרכו כף כדי להוציא אותו מהבקבון.

אם תחזורו על הפעולות כל יום – קיים סיכוי טוב שתשכחו שהיה לכם גירוי! 
 


קורס רפלקסולוגיה של כף היד

בחודש שעבר היו לנו שתי קבוצות נהדרות של רפלקסולוגיה של כף היד  - האחת בעברית בכפר סבא ואחת באנגלית בירושלים. 









תודה לכל המשתתפים על ששיתפתם בחוויות הנפלאות שלכם. אנא המשיכו לעדכן אותנו.   
                
ב 21 בפברואר, במרכז יום לקשיש בכפר סבא, נפתח קורס נוסף של רפלקסולוגיה של כף היד באנגלית למטפלים זרים של חולי אלצהיימר/דמנטיה.  אנחנו נעקוב אחרי המטופלים כדי לראות איך רפלקסולוגיה של כף היד עוזרת להם לישון יותר טוב, להיות יותר רגועים וגם עוזרת בהקלה על בעיות פיזיות.  בנוסף, נעקוב הפעם גם אחרי שינויים קוגניטיביים ע''י בדיקות שונות. 
 
ההרשמה החלה לקורס רפלקסולוגיה של כף היד בעברית בירושלים. אנא הודיעו לנו אם אתם מעוניינים להשתתף.
This e-mail address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.  

יש גם בקשה לפתוח קורס נוסף באנגלית באזור תל אביב. אנא הודיעו לנו אם אתם מעוניינים, כדי שנוכל לפתוח את הקורס.   This e-mail address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.

 קורס רפלקסולוגיה של כף היד
קורס רפלקסולוגיה של כף היד
5 שעות בשני שעורים- ב 300 ש''ח בלבד

כל אחד יכול ללמוד רפלקסולוגיה בסיסית ולהשתמש בה באופן מיידי, כדי לחזק את הגוף ולעצור מכאובים, עוד לפני שמתפתחת מחלה. ניתן להשתמש בנקודות הרפלקסים בידיים עבור כמעט כל דבר, כולל הפסקת גיהוקים ואפילו הקלה בזמן גלי חום.  כדי לרשם או כדי לקבל יותר פרטים על הקורס לחצו כאן

 
Go to top